+ Увеличить шрифт | - Уменьшить шрифт
Дистанционные занятия
Порядок осуществления тренировочных занятий
в период перехода ГБУ «СПб ЦФКиС» на дистанционное прохождение спортивной и предспортивной подготовки.
Отделения Санкт-Петербургского центра физической культуры и спорта:
Отделение спортивной акробатики
Отделение Спорт лиц с ПОДА - танцы на колясках
Безопасность детей в летний период
Спортивный дневник
#спортнормажизни #тренируйсядома #ГБУСПбЦФКиС Санкт-Петербургский центр спорта @spbcfkis
Методические рекомендации по осуществлению прохождения спортивной подготовки в дистанционной (удаленной) форме тренировочного процесса государственными бюджетными учреждениями Санкт-Петербурга, осуществляющими спортивную подготовку
В соответствии с постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 г № 121
«О мерах по противодействию распространения в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID – 19)» (с изменениями, утвержденными постановлением
Правительства Санкт-Петербурга от 16.03.2020 № 123, от 18.03.2020 г. №127, от 24.03.2020 № 156) ГБУ «СПб ЦФКиС» на период с 26 марта 2020 г. по 12 апреля 2020 г., переводит занимающихся по программам спортивной и предспортивной подготовки на этапах начальной подготовки и тренировочном (этапе спортивной специализации) на дистанционный режим тренировочных занятий в домашних условиях.
Данный формат позволяет в условиях режима повышенной готовности, с целью предотвращения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19), а также с целью соблюдения принципа непрерывности тренировочного процесса, проводить занятия в домашних условиях на основании методических рекомендаций тренера.
Организация тренировочного процесса дистанционно
(на период действия режима повышенной готовности)
После анализа программы спортивной (предспортивной) подготовки (далее-программы) по виду спорта (спортивной дисциплине) и годового плана-графика тренировочного процесса на 2019-2020 гг. по виду спорта (спортивной дисциплине), тренер проводит коррекцию содержания программы для перераспределения видов подготовки и объемов тренировочной нагрузки с целью обеспечения возможности занимающимся продолжать тренировочные занятия дистанционно.
Тренер разрабатывает конспект тренировочных занятий в соответствии с планом-графиком тренировочного процесса и программы по виду спорта (спортивной дисциплине).
Тренер высылает занимающимся (законным представителям) своей группы конспект тренировочного занятия по электронной почте, размещается на странице сайта учреждения (дистанционное занятие), дополнительно можно задействовать иные электронные средства связи (например, WhatsApp и т.д).
Занимающийся на основании конспекта тренировочного занятия, самостоятельно или под присмотром родителя (законным представителям) (дети от 6 до 14 лет) выполняет упражнения, указанные в конспекте, соблюдая при этом правила выполнения упражнений и нормы нагрузки, предусмотренные в конспекте, а также методические рекомендации тренера и правила техники безопасности.
По завершении тренировки дистанционно занимающийся (законные представители) сообщают тренеру по телефону, электронной почте или задействуют иные электронные средства связи (например, WhatsApp и т.д) о выполненном тренировочном занятии. Тренер делает соответствующую отметку о посещении занимающегося тренировки в журнале учета групповых занятий.
В конце каждой недели тренер информирует инструктора-методиста, ответственного за отделение по виду спорта о количестве проведенных тренировочных занятий в каждой группе, закрепленной за ним, и количество занимающих, выполнивших тренировочные занятия.
Ведение «спортивного дневника»
С целью учета проведенных тренировочных занятий, на период самостоятельных тренировок в домашних условиях каждый занимающийся обязан завести «Спортивный дневник» (по форме, указанной в приложении 1 к Порядку).
После каждого занятия занимающийся должен заполнить «Спортивный дневник»: перечислить выполненные им упражнения с указанием количества повторений и/или серий упражнений, описать самочувствие, настроение, ощущения, указать трудности, возникшие в процессе занятия.
Детям младшего школьного и дошкольного возраста в заполнении «Спортивного дневника» могут помочь родители (законные представители).
По окончании режима повышенной готовности (самоподготовки), на первом тренировочном занятии «Спортивный дневник» сдается тренеру каждым занимающимся, проводившим тренировочные занятия дистанционно.
«Спортивный дневник» может вестись занимающимися (законными представителями) в электронном виде, в таком случае, по окончании режима повышенной готовности (самоподготовки) он направляется тренеру посредством электронных средств связи и распечатывается.
* - Наименования упражнений приводятся в соответствии с программой
** - Величина физической нагрузки (количество подходов, нагрузка, фактическое время выполнения упражнения, время отдыха между подходами)
*** - субъективные наблюдения занимающегося (самочувствие, ощущения, трудности, показатели пульса)
Прочие условия
«Спортивный дневник» является подтверждением проведения тренировочных занятий дистанционно и должен храниться у тренера в журнале, либо у инструктора-методиста, ответственного за отделение по виду спорта.
Занимающиеся групп этапа совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства могут также быть частично переведены на дистанционный режим проведения тренировочных занятий с целью предотвращения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19). В таком случае, занимающимися так же ведется «Спортивный дневник», с целью учета проведенных тренировочных занятий дистанционно.
